AUTRES CHAMPS D'APPLICATION

Périnatalité

La sophrologie peut intervenir en complément du suivi médical de la future maman (gynécologue, sage-femme..). Elle lui permet :

  • de prendre conscience et d’intégrer les transformations physiques, psychiques et émotionnelles liées à la grossesse, à l’accouchement et au postpartum
  • de gérer le stress et la douleur.

Mémoire, concentration et préparation mentale

La sophrologie, par la stimulation de l’intelligence émotionnelle, le développement de l’utilisation des cinq sens et le relâchement des tensions, favorise l’amélioration de la concentration, de la mémoire, et de la créativité. Elle permet d’optimiser la préparation d’évènements importants à forts enjeux (compétitions sportives, concours, examens, entretiens d’embauche.)

concentration

Gestion de la douleur

douleur

En complément d’un suivi médical, la sophrologie agit sur la douleur, notamment par la détente musculaire (qui diminue les spasmes et les tensions), par la respiration (qui active le système nerveux para-sympathique, celui de la détente), et par la relaxation sensorielle. Elle va également permettre au patient de lutter contre le sentiment d’impuissance en lui permettant de devenir acteur de la gestion de sa douleur.

Sommeil

La sophrologie va permettre à la personne souffrant de difficultés de sommeil de retrouver confiance dans son corps et dans ses capacités à se détendre et à prendre du recul. C’est ainsi qu’en apprenant à gérer son stress, elle va progressivement améliorer la qualité de son sommeil, de son réveil et de ses journées.

sommeil

La sophrologie peut également vous accompagner :

  • dans le domaine de la gestion du poids, la sophrologie peut vous aider, en complément d’un suivi diététique et/ou médical, à renouer avec les messages de votre corps et à manger en toute conscience
  • dans le domaine des addictions, la sophrologie peut, en complément d’un suivi médical, aider la personne souffrant d’addictions à se revaloriser en devenant acteur de son rétablissement.

Quelque soit votre problématique, n’hésitez pas à me contacter.

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